Kişiye özel birebir antrenman, profesyonel spor eğitmenleri tarafından egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince birebir uygulanmasıdır.
Beslenme, Diyet Programı
Kişiye özel beslenme, bir bireyin sağlık durumu, yaşam tarzı, genetik özellikleri, alerjileri ve tercihleri gibi faktörler göz önünde bulundurularak hazırlanan özelleştirilmiş bir beslenme planıdır.
Kardiyo Planlaması
Kardiyo egzersizleri kalp, damar ve akciğerleri yüksek tempoda çalıştıran ve güçlendiren egzersiz grubudur.
Vücut analizi, ölçüm takibi
Vücut analizi, vücut kütlesinin yağ, kas, kemik, su oranlarının belirlenmesi ve bunlara göre vücut kompozisyonu hakkında yorum yapılmasına imkan tanıyan işlemdir.
